コミュニティ名称 | スクエアステップ |
活動内容 | 楽しみながら介護予防(転倒予防、認知機能向上)をめざす軽運動のエクササイズです。縦10個横4個合計40個のマス目を指導員に合わせて縦横無尽に足を運ぶ踏む運動です。 横浜市の元気づくりステーションにも参加登録しています。 運動効果としては ① ふだんは経験しないいろんなステップを踏んで、足腰が鍛えられます。 ② 指導員のステップを記憶して足を運ぶことで認知機能の向上につながります。 ③ 自分のペースでおこなえるため、急かされないで安心です。 ④ お互いに教えあえることから、和気藹々と笑いが絶えない雰囲気です。 |
主な活動日 | 毎週水曜日 10:00~11:30 (現在コロナ禍で休止中) |
主な活動場所 | CHT SW棟フィットネスルーム |
代表者名 | 篠田祥子、山田裕子 |
連絡先 | お問い合わせはこちらから |
外部サイト | 無し |